منتدى شما حمدان الرسمي
اهلا وسهلا بك ب منتدى النجمه شمه حمدان اذا كنت زائر سجل واستمتع اذا كنت مسجل فمرحبا بك من جديد

منتدى شما حمدان الرسمي

shamma hmadan
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوقايه من مرض السرطان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
{ عــاشقة شمـا حمدان }
» ششمآ مشارك»
» ششمآ مشارك»
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 97
أِلّتّقِيَمّ : 23
تُأًرِيًيَخَ مُيِلٌأٌدًڳٌڳَ : 06/03/1998
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 06/07/2012
┋ آﻟﻋﻣ̝̚ﻣ̝̚ړُ : 19
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : عيون شما

مُساهمةموضوع: الوقايه من مرض السرطان    السبت يوليو 14, 2012 4:17 am

هاي بنوتات كيفكم
اليوم حبيت انقللكم طرق الوقايه من مرض السرطان

الله يكفينا شره

طريق لتجنب الاصا
بة بالسرطان

يعتقد الكثيرون ان محاولة تجنب الاصابة بالسرطان هو كالسير في طريق لا نهاية له أي انه ليس بالامكان تجنب الاصابة وانه قدر مكتوب على الفرد. فالمرشحون للاصابة بالسرطان ليس لديهم مفر من هذا الداء الخبيث. قد يكونوا على حق في ذلك فعلا إذا ما نظرنا الى المسالة من جانب واحد فقط. في الواقع فان ما يربو على ثلثي حالات الاصابة بالسرطان يمكن تجنبها إذا ما اتبع الواحد منا خزين المعرفة عن هذا الداء في حياته العامة اليومية. لذا فقد وضع مركز أنديرسون الامريكي اطلسا صغيرا يمكن للفرد اتباعه لتقليل فرصة الاصابة بانواع متعددة من السرطان ويتلخص هذا الاطلس بالنقاط الخمسة التالية

تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب التي لا تصنع ولا تنقى. حيث وفرت الطبيعة مستودعا كبيرا من مضادات السرطان في كل هذه المنتجات الطبيعية.-1استكشف طريق الرياضة وتمتع به فان ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة باليوم الواحد لمرتين الى ثلاثة مرات اسبوعيا ستنفع كثيرا في تقليص فرصة احتمال الاصابة بالعديد من انواع السرطانات-2امتنع نهائيا عن التدخين وتجنب الدخان ما استطعت الى ذلك سبيلا. واعلم ان امتناعك عن التدخين يزيد من عمرك بما معدله خمسة عشرة سنة عن زميلك المدخن. فاستخدامك للدخان من اي نوع كان حتى لو كنت تمضغه فقط سيرفع هو الآخر من فرصة إصابتك بسرطان الفم والحنجرة. اترك التدخين حالا فالفرصة ما تزال مواتية-3اتبع نظاما غذائيا قليل الدهون بحيث لا يزيد مقدار السعرات التي ياخذها جسمك من الدهون عن 30 بالمئة لا غير في اليوم الواحد-4لا تتعرض كثيرا للشمس والبس ملابس واقية-5
توقف واسمع هذه النصيحة
حاول اكتشاف اعراض المرض في وقت مبكر فكلما بكرت في اكتشاف المرض كان من السهل على الطبيب المعالج علاجه او استئصاله.

بعض انواع السرطانات
سرطان الثدي
ومن بوادره ظهور كتلة صغيرة يمكن تحسسها كما قد يتقشر السطح الخارجي للجلد. ومن الاعراض الاخرى خروج تقيح او بعض الدم من احدى الحلمتين فقط رغم ان معظم التقيحات وخاصة اذا كانت من كلتا الحلميتين طبيعية ولا تدل على الاصابة. على السيدات أن يفحصن أثدائهن بشكل دوري شهريا بغية التعرف على اي تغيير .
سر
طان القولون
ومن اهم دلالاته خروج دم مع البراز واسهال أو إمساك لفترة طويلة يصاحب ذلك آلام في منطقة البطن . كما على الشخص الانتباه الى اي تغيير في وقت التبرز حيث انه عادة ما يكون الوقت اليومي منتظما اذا كان كل شيىء طبيعي.
سرطان بطانة الرحم
ومن أعراضه نزيف فيما بين دورتين شهريتين متتاليتين . كما يؤدي الى نزيف في النساء فيما بعد انتهاء الطمث.
سرطا
ن عنق الرحم
أهم اعراضه نزيف بعد المجامعة وفيما بين دورتين شهريتين
سرطان البروستات
زيادة فترات التبول وخروج دم مع البول وألم اثناء التبول. كما ان المصاب غالبا ما لا يتمكن من السيطرة على عملية التبول وصعوبة في الحصول على الانتصاب الضروري للقيام بالجماع. من الضروري التذكير بان مثل هذه الاعراض قد تحصل في المصابين باعراض اخرى في غدة البروسات. لذا على من تظهر عنده مثل هذه الاعراض ان يراجع الطبيب بغية اجراء الفحص السريري.
س
رطان الخصية
قد تتغير طبيعة الخصية من ناحية الملمس أو قد يتبين ان فيها نمو غير طبيعي. سرطان الخصية قد يصيب الشخص في اي عمر فيما بعد سن الثامنة عشرة مما يستوجب فحص الخصية بشكل دوري . يعتبر سرطان الخصية من الامراض الشائعة بين الشباب فيما بين سني الثامنة عشرة والخامسة والثلاثين.
[color:af21=red
]سرطان الفم
إذا كنت من المدخنين أو ممن يمضغون التبغ أو ممن يتعاطى الكحول فان عليك ان تفحص فمك بشكل دوري وفي كل شهر . وإذا ما اكشتفت وجود بقع بيضاء أو حمراء ناعمة الملمس أو بقع على شكل كريات متورمة أو أن هناك مناطق خشنة جدا عليك مراجعة الطبيب فورا.
[color=red]
سرطان الجلد[
/color]
عليك ان تنتبه الى اي تغيير في بشرتك من أعلى قمة الراس الى اخمص القدمين. واذا ما انتبهت الى وجود ما يشبه الشامات أو الثآليل الجديدة والتي تكبر بشكل غير طبيعي وبسرعة أو ان تتغير في لونها وتبدأ بالنزف فقد يكون ذلك دلالة على الاصابة بسرطان في الجلد. كما ان هناك انواع من سرطانات الجلد اقل اهمية من ذلك وتتمثل بنتوءات صغيرة لماعة لؤلئية الشكل أو حمراء .

سرطان الرئة
من اعراض سرطان الرئة آلام في الصدر وزيادة التهاب القصبات والرئة والتي عادة لا تتبين إلا في المراحل المتقدمة من المرض. ابتعد تماما عن التدخين يبتعد عنك سرطان الرئة
.
كيف تقلل من الش
حوم في جسمك
اتبع نظاما غذائيا قليل الدهون. أشرب الحليب قليل الدسم ( أقل من 1%) أو منزوع الدسم تماما. كما قلص من كميات الجبن والمايونيز واللبن الزبادي الدهني واي مطيبات للسلاطات. تناول الوجبات التي تحضر بطريقة السلق والبخار والغلي فقط وابتعد عن الاكلات المحضرة بالقلي وبصورة خاصة السمن البلدي. إنزع كافة اشكال الشحوم من اللحم. كما لا تبقي على جلد الدجاج قبل طهي الدجاج وابتعد عن الاجنحة التي تحوي على كمية من الشحوم . ابتعد عن المعجنات والكيك وكل ما يقع ضمن نفس المجموعة. يمكن تناول آيس كريم عديم الدهن. لا تنسى حاوية الفواكه في البيت ولا تتركها فارغة وتناول ما لا يقل عن خمسة حبات يوميا ولا ضير في زيادتها الى تسعة حبات يوميا. لا تنسى الاطفال وحاول ان تضع في متناول يدهم في الثلاجة ما لذ وطاب من المواد غير الدهنية والفواكه واللبن قليل الدهن وشجعهم على تناول الكثير من الجزر والبروكولي .
الدهن الحيواني والاصابة بالسرطان
بينت دراسة اجريت في الولايات المتحدة الامريكية على ثمانية وستون ألفا من الرجال أن 79 % من المصابين بسرطان البروستات هم ممن يتبعون نظاما غذائيا عالي الدهون. ومن المعلوم ان انتاج هورمون التوستوستيرون يزداد بزيادة كمية اللحوم التي يتناولها الذكور وأن زيادة كمية التوستوستيرون قد تقدح سرطان البروستات. لذا فعلى الرجال ان يوفروا لاجسامهم فرصة في صحة افضل واحتمال اقل من الاصابة بسرطان البروستات بالتقليل من اللحوم الحمراء والاكثار من الفواكه الحمراء والخضروات كالطماطم والرقي التي قد تحمي من سرطان البروسات.
تشير الاحصاءات ان الاصابة بالسرطان قد يكون مرتبطا بما يأكل الفرد أكثر من ارتباط سرطان الرئة بالتدخين. حيث ان 70% من حالات الاصبة بالسرطان مرتبطة بالنمط الغذائي . ومن المهم ان نذكر ان الكثير من انواع الغذاء تعمل على تقليل احتمال الاصابة بانواع مختلفة من السرطان. لذا فمن المفضل زيادة كمية ما يتناوله الفرد من الخضروات والفواكه للابتعاد بجسمه عن مخاطر الاصابة بهذا الداء الخبيث.
ابتعد عن التدخين حالا
التدخين هو المسبب الرئيسي لحالات سرطان الرئتين ومن ثم الوفيات بهذا الداء.
ترك التدخين صعب جدا غير ان ارادتك على الاقلاع عن هذه العادة اكبر من ذلك بكثير. وبما ان مادة النيكوتين مادة يدمن عليها الجسم فقد يكون لزاما عليك ان تطلب المساعدة من الطبيب أو من الاصدقاء وممن لهم تجربة في هذا المضمار:
تجنب الكحول والقهوة وكل ما يذكرك ويشجعك على التدخين.
تعلم كيف تحارب الحالات النفسية الصعبة التي تمر بها فقد يكون فيها مرادك في المساعدة على الاقلاع عن التدخين

انا انتظر الردود

اذا اعجبكم الموضوع لاتنسوا (+) Mad



_________________
مــــا شفت ف حياتي أحلى منها

هي القــمر مـالها مثيل

Exclamation
Question Question Question Question

❤ ❤ ❤ ❤
Arrow
Question Question Question Question

❤ ❤ ❤ ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ځڴآيّۂ آڵ۾
« مُـشْرِفَــ/ـۂ »
« مُـشْرِفَــ/ـۂ »
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 1127
أِلّتّقِيَمّ : 174
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 20/06/2012
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : ksa♥➹

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    السبت يوليو 14, 2012 4:38 am

يسلموو قلبي ع الطرح
دمتي بود
وتمم +

_________________
لتتوااصل ♡
twitter me :@me_roo_901

Kik me : meeroo901



عدل سابقا من قبل لبى عيونكـ .. } في السبت يوليو 14, 2012 3:52 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة شمآ حمدآن
« آلآدآرة آلعآمۂ»
« آلآدآرة آلعآمۂ»
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 271
أِلّتّقِيَمّ : 18
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 24/06/2011
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : الامآإارآت

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    السبت يوليو 14, 2012 4:49 am

تسلمييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shamma-hmdan.yoo7.com
قلب شمه
ششمآ نشيط
ششمآ نشيط
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 169
أِلّتّقِيَمّ : 10
تُأًرِيًيَخَ مُيِلٌأٌدًڳٌڳَ : 13/03/1996
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 27/06/2012
┋ آﻟﻋﻣ̝̚ﻣ̝̚ړُ : 21
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : دبي

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    السبت يوليو 14, 2012 8:03 pm

يسلمووووو حوووبي

_________________
تبا لك(شمه حمدان)قلبي الصغير لا يتحمل Exclamation
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
{ عــاشقة شمـا حمدان }
» ششمآ مشارك»
» ششمآ مشارك»
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 97
أِلّتّقِيَمّ : 23
تُأًرِيًيَخَ مُيِلٌأٌدًڳٌڳَ : 06/03/1998
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 06/07/2012
┋ آﻟﻋﻣ̝̚ﻣ̝̚ړُ : 19
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : عيون شما

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    السبت يوليو 14, 2012 10:08 pm

تسلمون على الرد حبايبي

_________________
مــــا شفت ف حياتي أحلى منها

هي القــمر مـالها مثيل

Exclamation
Question Question Question Question

❤ ❤ ❤ ❤
Arrow
Question Question Question Question

❤ ❤ ❤ ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
علياء احمد
« عَضِو جديد »
« عَضِو جديد »


فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 30
أِلّتّقِيَمّ : 12
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 29/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    الإثنين يوليو 16, 2012 2:30 am

.....................


عدل سابقا من قبل علياء احمد في الأحد يونيو 21, 2015 7:49 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
{ عــاشقة شمـا حمدان }
» ششمآ مشارك»
» ششمآ مشارك»
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 97
أِلّتّقِيَمّ : 23
تُأًرِيًيَخَ مُيِلٌأٌدًڳٌڳَ : 06/03/1998
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 06/07/2012
┋ آﻟﻋﻣ̝̚ﻣ̝̚ړُ : 19
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : عيون شما

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:06 am

مشكورين على الرد

_________________
مــــا شفت ف حياتي أحلى منها

هي القــمر مـالها مثيل

Exclamation
Question Question Question Question

❤ ❤ ❤ ❤
Arrow
Question Question Question Question

❤ ❤ ❤ ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صْدڤه حپيّتگ ♥!
« مراًقـ/ـبٍۂ عاُمًۂ»
« مراًقـ/ـبٍۂ عاُمًۂ»


فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 288
أِلّتّقِيَمّ : 46
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 29/06/2012
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : ألْسسعوديةة

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    الثلاثاء يوليو 17, 2012 10:13 am

جــزآكـ أللهـ خــير

وتـــ + ـــم



_________________


_


_


_


إنسحآب نهـآئي

احبكمم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجود الجود
شمآ فعال
شمآ فعال
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 469
أِلّتّقِيَمّ : 10
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 17/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:36 pm

تسلم أناملكـ

لا عدمنا ابداعاتكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نادرة الوصوف
« مراًقـ/ـبٍۂ عاُمًۂ»
« مراًقـ/ـبٍۂ عاُمًۂ»
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 665
أِلّتّقِيَمّ : 32
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 07/07/2012
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : السعوديةة

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    السبت يوليو 21, 2012 6:30 am


موضوع في قمة الخيااال*~

طرحت فابدعتـــ"

دمت ودام عطائكـ ^^

لآآ عدمنـــآكـ |:

وتممم (+)

_________________
*

*

أحـَبُّونِي أم كَرهُونِي ~~


لا آعتَقـد إنِّي ولِدْتُ لأعْجبهُم ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shamma-hmdan.yoo7.com
فديت شما وه ياقلبي
شمآ فعال
شمآ فعال
avatar

فّلّۇۈۉسِڳّڳُ : 291
أِلّتّقِيَمّ : 29
ﭠﺂړُﯾﺧ آﻟﭠﺳﺳﭴﯾﻟ : 11/10/2012
أِلِمَوٌقًقً۶ـ : قلب شما

مُساهمةموضوع: رد: الوقايه من مرض السرطان    الخميس سبتمبر 12, 2013 1:57 am

يسلموووووووو على الموضوع الاكثر من رائع
الله يجعله في ميزان حسناتك

_________________
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كي تكون عظيماً عليك ان تبتسم عندما تكون دموعك على وشك الانهيار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوقايه من مرض السرطان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شما حمدان الرسمي :: خُصُوصِيَۂ :: عِيَآدَـۂ ششمآ«●-
انتقل الى: